nu börjar de kännas bättre med kontrollen av tankarna.
läser en bok som heter varva ner och lev i nuet.
den boken har hjälpt mig att börja inse mina tankar och tankeigenkänning!
jag har tidigare använt mitt analytiska tänkade alldelles för mycket och analyserat för mycket som skapat
en ond tankeattack/tankespiral som har påverkat min sömn.
jag ska börja lära mig leva med det fritt flödande tänkandet =)
de är vad jag kallar att leva äkta i nuet att man inte tar alla umtaningar man utsätts för på för stort allvar.
allt som hände igår allt som kommer att hända i fram tiden är bara tankar "just det" tankar och inget annat.
det som betyder nått för att varva ner är att fokusera på vad som händer just nu i dennna stund just nu!
det är svårt och kontollera sina tankar när man är singel och arbetslös inte har några vänner
det är svårt då. men oavsett vad man utsätts för ska man inte fastna i tankar som vad som har hänt förut vad som kanske kommer att händra utan fokusera på nuet. så man kan varva ner och jag är inte riktigt där än,
men jag börjar känna att det börjar hända nånting jag börjar känna mig lugnare =)
jag har inte läst klart boken än men jag är snart klar med den boken och då blir det att åka ner till bookia och köpa en ny bok om stress för att jag tycker det är oerhört intressant att läsa om =)
